- Артикул:1965402
- Страна производства:Россия
- Масса / Объем:0.5 кг
Описание
| Краткое описание | О чем? Перед вами новая книга Катерины Ленгольд, автора бестселлера «Просто космос». Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности основано на революционной авторской концепции agile life, у которой уже более 200 000 последователей по всему миру. Метод agile life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на новейших исследованиях в области нейрофизиологии, методах самокоучинга и использовании цикличных agile-спринтов. В нем заложена идея, что любого рода деятельность должна представлять собой регулярные циклы, состоящие из четырех элементов: Plan (планирование), Execute (реализация), Analyze (анализ) и Recharge (восстановление). Каждому элементу цикла посвящен раздел книги. Книга является отличным инструментом самокоучинга, включает десятки практических упражнений, пошаговый план действий и мотивационный пинок для старта движения к продуктивной и сбалансированной жизни. Мозг и выгорание. Узнаете, как работает мозг, разберетесь в системах мотивации и мобилизации, источниках стресса и причинах выгорания, узнаете техники эффективного восстановления физических сил, проработки эмоций и нахождения энергии смысла. Самодиагностика и постановка целей. Оцените свою текущую ситуацию в трех сферах жизни — личной, социальной и карьерной, расставите приоритеты, выстроите расписание и сформулируете цели. Управление задачами и формирование привычек. Получите практические рекомендации по управлению календарем и задачами, встроите в жизнь новые привычки и создадите оптимальные условия для продуктивной работы. Прогресс и страх перемен. Научитесь регулярно мониторить свой прогресс и корректировать цели в условиях неопределенности, а также проработаете страхи, которые вам мешают. |
Возможно Вас заинтересует
Дополнительные характеристики
| Производитель | ООО «Альпина Диджитал» г. Москва, ул. 4-я Магистральная, д. 5, стр. 1, Россия. |
| Импортер РБ | ООО «Триовист» г. Минск, пр-т Победителей, д. 100, оф. 203, 2-й этаж. |
| Условия и сроки хранения | дата изготовления и срок годности указаны на упаковке. |
| ISBN | 978-596-1439-15-1 |
Основные характеристики
| Тип | Нехудожественная книга |
| Автор | Ленгольд К. |
| Язык издания | русский |
| Количество страниц | 168 |
| Переплёт | твердый |
| Жанр | развивающая |